Ženska sportska gimnastika

Gracioznost, stil, snaga, elegancija, izdržljivost i disciplina – osobine su koje krase svaku gimnastičarku. Vežbanje ove discipline iziskuje raznovrsne pokrete, korišćenje sprava, ali i elemente plesa i baleta. Ženska gimnastika je sportska disciplina koja svakoj devojčici daje idealan spoj prefinjenosti i snage uz pomoć koje će odrastati u snažne i istrajne žene.

Ženska gimnastika podrazumeva 4 discipline:

• preskok
• dvovisinski razboj
• gredu
• parter

Preskok karakterišu određene faze bez obzira o kojoj se strukturi preskoka radi. To su: zalet, naskok na dasku, odskok, let do odraza rukama, odraz rukama, let posle odraza rukama i doskok. Takmičarke za zalet imaju maksimalno 25 metara pri kojem je izuzetno važno prilagoditi broj i dužinu koraka odskočnoj dasci postavljenoj ispred gimnastičkog konja. Ova vežba jednako ističe snagu i preciznost gimnastičarke uz veliku dozu hrabrosti.

Dvovisinski razboj kao veoma atraktivna sprava i među onima koji se ne bave sportom, pravi je izazov za svaku gimnastičarku. Zahtevne vežbe za čije pravilno izvođenje su neophodni snaga, koordinacija i neizostavna gimnastičarska osobina – hrabrost, na koncu ipak u prvi plan ističu gracioznost i spretnost, koje se naročito cene pri doskoku.

Čitava koreografija sastavljena od skokova, premeta i balansiranja, izvedena na drvenoj površini podignutoj od zemlje 125 cm, dugačkoj 5 m i širokoj svega 10 cm čini disciplinu vežba na gredi. Prilikom izvođenja ove vežbe posebno je bitan osećaj za ravnotežu, jer je oslonac izuzetno mali, a od gimnastičarke se jednako zahtevaju i gracioznost i elegancija zajedno sa uspešno izvedenim akrobatskim elementima.

Parter podrazumeva čitav niz gimanstičarskih veština prikazanih prilikom kretanja po kvadratnoj elastičnoj podlozi dimenzija 13x13 m. Ovo je prilika za svaku gimanstičarku da pokaže sve svoje veštine – ravnotežu, sklad i savitljivost. Ukoliko se koriste i rekviziti poput vijače, krugova, čunjeva ili lopte, reč je ritmičkoj gimnastici koja se izvodi uz muziku.